Kontaktstelle Becken beim Bikefitting

Die Sitzbeinhöcker können hohen Druck aufnehmen, da sie für die Aufnahme des Körpergewichts beim Sitzen zuständig sind. Gerade bei einer aufrechten Sitzposition auf dem Fahrrad wird daher der Bereich der Sitzknochen besonders belastet.

Bei einer sportlichen Sitzposition verlagert sich dieser Druck weiter nach vorne auf die Schambeinkufen. In der Praxis ist aber leider oftmals der empfindliche Dammbereich (Nervenbahnen, Blutgefäße, Prostata, Harnröhre etc.) einer zu hohen Belastung ausgesetzt.

 

Richtiges Sitzen auf dem Sattel

Wichtige Schlüsselfaktoren für ein richtiges Sitzen auf dem Sattel

  1. Zwei Arten der Belastungstypen beachten: Schambeinbelaster oder Sitzbeinbelaster
  2. Keine Belastung im Dammbereich: Nervenbahnen, Blutgefäß, Gewebestrukturen, Prostata, Harnröhre
  3. Instabiles Sitzen: Seitliche Scherbewegungen des Beckens und ein „nach vorne“ rutschen soll vermieden werden.
  4. Die Sattelbeschaffenheit (Breite/Härtegrad) für den jeweiligen Einsatzzweck verwenden